In de snel evoluerende wereld van vandaag is het balanceren van werk, persoonlijke verplichtingen en welzijn een constante uitdaging. Onze training in stressmanagement en persoonlijke effectiviteit biedt een kompas voor het navigeren door deze veeleisende omgeving.
Ontdek krachtige strategieën om stress te verminderen, veerkracht te vergroten en je persoonlijke effectiviteit te maximaliseren. Sta sterker en zelfverzekerder in het aangezicht van uitdagingen, terwijl je werkt aan een gezonde harmonie tussen prestaties en welzijn.
Werkwijze
Tijdens de actieve training Stressmanagement en persoonlijke effectiviteit is er volop mogelijkheid tot onderlinge uitwisseling. Daarnaast werken we met diverse zelfopdrachten, leerchuncks en zelfreflectie. Je leert vaardigheden aan door te oefenen. Er worden ook simulaties met een trainingsacteur gedaan.
Inhoud
- Emotiemeter
- Stresstest
- Stress Exposure Training (SET)
- De drie batterijen methode
- Energiemanagement
- Mentale toolbox
Doel
- Stress herkennen
- Interne en externe stress bij jezelf kunnen hanteren
- Balans vinden in jouw eigen energie
- Oplossingsgericht naar jezelf (actie-reflectie) en de ‘mentale’ aspecten van werk (én privé) kunnen kijken
- Kennis van stress veroorzakende factoren (als individu en als team)
Over deze training
Voor wie: Iedereen die beter met stress om wilt leren gaan en persoonlijke effectiviteit nastreeft.
Duur: Basistraining: 3 dagen | Light versie: 1 dag met 1 terugkomdagdeel
Minimaal aantal personen: 6
Maximaal aantal personen: 10
Locatie: Incompany of op onze trainingslocatie in Nederland
Erkenning: Workshops en trainingen van React Advies & Training zijn opgenomen in het centraal register kort wettelijk beroepsonderwijs (CRKBO).
Tevens bieden wij (zo nodig) registratiepunten voor onderwijs- en zorgprofessionals, beroepschauffeurs en bewindvoerders via Registerplein, SKJ, NVO, BPI, Horus, Code 95, Kabiz en V&V
Investering: Op basis van offerte
Terugkomsessie: Optioneel
Verblijfskosten: Optioneel
Beschikbare data: In goed overleg met de opdrachtgever
