Deelnemers ervaren deze dynamiek fysiek met bokshandschoenen en reflecteren vervolgens op wat dit hen leert over interactie. De workshop is gebaseerd op leren in de praktijk en leren van de praktijk: het fysieke gevecht wordt een spiegel voor je gedrag in dagelijkse situaties.
Parallellen tussen boksen en communicatie
Boksen en communicatie delen veel overeenkomsten:
- Duidelijk zeggen wat je te zeggen hebt: Een goed geplaatste stoot is als een helder argument – direct en effectief.
- Leidinggeven: Zowel in boksen als in communicatie draait het om overzicht houden en regie nemen over de situatie.
- Goed luisteren: In boksen lees je de bewegingen van je tegenstander; in gesprekken luister je naar signalen van de ander.
- De juiste hoeveelheid kracht inzetten: Overdreven agressie leidt tot schade, te weinig kracht tot ineffectiviteit. Balans is de sleutel.
- Spanning en reflexen begrijpen: In conflictmomenten worden reflexen – vechten, vluchten of bevriezen – uitvergroot. Dit biedt een kans om bewust te leren omgaan met spanning.
Inzicht in persoonlijke kracht
Wanneer deelnemers begrijpen hoe zij hun eigen kracht in kunnen zetten, zullen zij steviger in hun schoenen staan. Dit geeft niet alleen grip op persoonlijke interacties, maar biedt ook de mogelijkheid om de potentie van anderen te activeren. Zo wordt persoonlijke kracht een middel om samen sterker te worden.
Deze workshop biedt een unieke ervaring waarin fysieke actie en reflectie samenkomen om leiderschap, communicatie en samenwerking naar een hoger niveau te tillen.
Werkwijze
Leren van fysieke reacties
Ons lichaam is een eerlijk instrument: gedrag wordt zichtbaar in fysieke reacties. Veel mensen zijn zich niet bewust van hun eigen agressie of kracht. In organisaties leidt dit vaak tot verbale gevechten en emotionele schade. Door de principes van vechtkunsten toe te passen op menselijke relaties, leren deelnemers hoe ze op een respectvolle en strategische manier “kunnen vechten.”
In de workshop onderzoeken we hoe reflexen en impulsen werken, hoe je stress kunt reguleren en hoe je effectief met spanning omgaat.
Waarden als fundament
De workshop benadrukt respect, openheid, oprechtheid, directheid en zorgvuldigheid. Deze waarden vormen de basis voor effectieve en respectvolle communicatie. Boksen leert ons hoe we onze kracht constructief kunnen inzetten, zonder anderen onnodig te beschadigen.
Leren in de praktijk en van de praktijk
Na een zorgvuldige instructie beginnen deelnemers met fysieke oefeningen, waarna ze reflecteren op hun ervaringen. Deze aanpak biedt inzicht in:
1. Kennismaking: Wie ben je en hoe reageer je op spanning in relaties en contacten?
2. Bewustwording: Wat gebeurt er bij jezelf en anderen wanneer je handelt vanuit impulsen en reflexen?
3. Gedragsverandering: Hoe kun je je eigen kracht op een bewuste, effectieve en sociale manier inzetten?
Inhoud
- Contact maken en houden: Het voeren van een dialoog, in plaats van een strijd.
- Spanning neutraliseren en creatief gebruiken: Conflicten als kansen zien..
- Aftasten: Ruimte voor anderen creëren en leren wat er speelt.
- Ruimte innemen en geven: Zelfvertrouwen en empathie combineren, een evenwicht tussen jezelf laten zien en luisteren.
- Grenzen stellen: Assertiviteit en respect hand in hand laten gaan.
Doel
- Beter communiceren en inspelen op veranderingen.
- Het herkennen van eigen weerstanden en het effect van gedrag op anderen.
- Constructiever omgaan met relationele spanningen.
- Efficiënte agressieregulatie en stressreductie.
- Helder keuzes maken onder moeilijke omstandigheden.
Over deze training
Minimaal aantal personen: 6
Maximaal aantal personen: 12
Locatie: Incompany of op onze trainingslocatie in Nederland
Erkenning: Workshops en trainingen van React Advies & Training B.V. zijn opgenomen in het centraal register kort wettelijk beroepsonderwijs (CRKBO).
Tevens bieden wij (zo nodig) registratiepunten voor onderwijs- en zorgprofessionals, beroepschauffeurs en bewindvoerders via Registerplein, SKJ, NVO, BPI, Horus, Code 95, Kabiz en V&V
Investering: Op basis van offerte
Terugkomsessie: Optioneel
Verblijfskosten: Optioneel
Beschikbare data: In goed overleg met de opdrachtgever
