Wat is Empathie? #
Empathie is het vermogen om je in te leven in de gevoelens en ervaringen van anderen. Het betekent dat je je in hun situatie kunt verplaatsen en begrijpt wat zij doormaken, zonder dat je die gevoelens zelf hoeft te ervaren. Empathie draait om het aanvoelen en erkennen van de emoties van een ander, zonder deze automatisch over te nemen. Juist wanneer iemand gevoelens ervaart die je zelf niet hebt, wordt de mate van empathie zichtbaar.
Wat als je weinig empathisch vermogen hebt? #
Een gebrek aan empathisch vermogen betekent niet per se dat iemand niet probeert zich in een ander te verplaatsen. Het houdt eerder in dat hij of zij niet precies aanvoelt wat er in de ander omgaat en in plaats daarvan zijn of haar eigen gevoelens projecteert. Dit leidt tot een misinterpretatie: in plaats van daadwerkelijk te begrijpen wat de ander voelt, worden de eigen emoties op de ander geplaatst. Echter, je eigen gedachten en gevoelens op iemand anders projecteren is iets anders dan je echt in die persoon verplaatsen.
Hoe kun je meer empathie tonen? #
Om oprecht empathisch te zijn, is het essentieel om bij de ander te blijven en jezelf niet centraal te stellen. In trainingen wordt empathisch vermogen vaak ontwikkeld door technieken zoals actief en oordeelloos luisteren, de ander samenvatten, signalen herkennen en oprecht begrip tonen. Door deze vaardigheden te oefenen, kan je beter aansluiten bij de emotie van de ander en empathie effectiever inzetten in communicatie en interactie.
